Passarinho cantado a bomba da piscina funcionando, o barulho e bom, deixa eu passar um café...voltei, mil coisas para fazer hj, mas não vou correr, vou neste ritmo, será? Até queros vou ficar na brisa, rsrsrrs, adoro curtir estes momentos sozinha, adoro fazer coisas sozinhas, mas nos últimos quase 6 anos fica dificil, mas vou tentando... temos que preservar alguns instantes para nossa sanidade, faz bem para o corpo e a alma.
Algumas dicas que não vale a pena refoçar:
1. Faça exercícios regularmente
2. Cuidado com os estimulantes "choco... café outros, depende do horário e da quantidade, tipo perdoada na TPM braba, como diz os sábios.
3. Não fume
4. Beba com moderação
6. Mantenha horários regulares
7. Se você tem problemas para dormir à noite, não durma à tarde
8. Deixe suas preocupações e planos para outro momento
9. Não se deite após ter comido em excesso ou sem ter comido
10. Desenvolva um ritual de sono
12. Atividades na cama, ler, comer e outros, menos sexo!
Bom dia!
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